正常情況下應該是每天一次大便,大便是黃色的,香蕉狀,這才屬于是身體正常健康的表示。但是如果早晨和晚上各有一次大便,身體沒有出現異常,沒有出現不舒服的現象,這也屬于是正常的。
由于平時飲食過多或者是暴飲暴食,如果吃過多的蔬菜,都可能導致大便的次數增多,沒有感覺到不舒服,是不需要特殊治療的。平時吃飯的時候,做到細嚼慢咽,注意清淡飲食,盡量不要吃刺激性特別強的食物,像辣椒之類的,也不要吃過于油膩的食物,盡量不要吃油炸食品,燒烤食品,養(yǎng)成良好的生活習慣,不要喝濃茶,咖啡,避免加重胃腸道的負擔。