正常情況下應(yīng)該是每天一次大便,大便是黃色的,香蕉狀,這才屬于是身體正常健康的表示。但是如果早晨和晚上各有一次大便,身體沒有出現(xiàn)異常,沒有出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象,這也屬于是正常的。
由于平時(shí)飲食過多或者是暴飲暴食,如果吃過多的蔬菜,都可能導(dǎo)致大便的次數(shù)增多,沒有感覺到不舒服,是不需要特殊治療的。平時(shí)吃飯的時(shí)候,做到細(xì)嚼慢咽,注意清淡飲食,盡量不要吃刺激性特別強(qiáng)的食物,像辣椒之類的,也不要吃過于油膩的食物,盡量不要吃油炸食品,燒烤食品,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要喝濃茶,咖啡,避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。