如果超過兩天不拉大便,這屬于是便秘的現(xiàn)象,這種情況就需要注意多吃一些新鮮的水果,蔬菜之類的,特別是多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,有助于排便,多吃芹菜,菠菜,香蕉,獼猴桃,草莓,這一類的水果和蔬菜能夠促進(jìn)排便。
平時(shí)應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),能夠促進(jìn)排便,注意不要長時(shí)間的躺著或者是坐著。
如果便秘特別的嚴(yán)重,可以用開塞露擠入肛門,軟化大便之后才能夠讓大便順利的通暢下來,平時(shí)也可以適量的喝點(diǎn)益生菌一類的藥物,具有幫助消化,潤腸通便的作用,能夠緩解便秘的現(xiàn)象,也可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水。