對于高血壓,冠心病的預(yù)防,首先應(yīng)該根據(jù)自身的血壓情況來進(jìn)行降壓的治療,應(yīng)該使血壓控制在140-100以內(nèi)。
平??梢允褂孟醣降仄骄忈屍瑏砜刂平祲?。還有就是像冠心病患者,平時也要注意防止血壓的升高,還有就是心絞痛的發(fā)作,最好都要把常用的藥準(zhǔn)備好。
可以吃一些比較清淡的飲食,而且要戒煙戒酒,這樣才能夠從各方面來控制病情的發(fā)展。
平時可以多吃些粗糧,包括玉米,紅豆,小米,小麥,這些都可以食用。還要多吃些新鮮的蔬菜、水果,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚類,這樣的話能夠比較充分的使得營養(yǎng)吸收。
而且平常還要加強(qiáng)體育鍛煉,減輕體重,減輕精神壓力,保持心理的平衡,這些都有助于控制病情的發(fā)展。