出現(xiàn)腰部疼痛的狀況,首先要判斷是否是由于過度勞累或者是肌肉損傷造成的疼痛。首先要進(jìn)行活血止痛,以緩解疼痛的感覺,可以適當(dāng)使用藥物,有利于腰部組織水腫消退,對(duì)于腰部疼痛的恢復(fù)有很好的幫助。
腰部疼痛以后要限制腰部的活動(dòng),比如說避免過度的彎腰活動(dòng),因?yàn)閺澭苋菀谞坷康能浗M織,從而引起腰部疼痛加重的情況??梢圆捎醚康臒岱蠛团P床休息的辦法來緩解癥狀。腰部損傷的組織,特別是熱敷能夠很好的促進(jìn)腰部的血液循環(huán),對(duì)腰部組織損傷的恢復(fù)有很好的幫助,多休息,給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件,有利于疼痛的緩解。