無(wú)痛分娩后腰椎疼,可以有很多方面的原因:一是麻醉過(guò)程中腰部軟組織損傷。
二,生理性缺鈣。因?yàn)閼言幸院?,?zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響,身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定的改變,分娩以后人體處于比較虛弱的狀態(tài),產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣流失也比較嚴(yán)重,缺鈣就可能引起腰疼。
三,過(guò)度勞累。由于懷孕生產(chǎn)骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化,有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后休息不當(dāng),過(guò)早的、過(guò)久的站立都可能引起腰椎肌肉松弛所導(dǎo)致腰疼。
此外,喂奶姿勢(shì)不當(dāng)也可能引起腰疼。
所以在孕期就要預(yù)防腰疼,要均衡合理的飲食,避免體重過(guò)于增重而增加腰部的負(fù)擔(dān)。
要注意休息,要避免經(jīng)常彎腰或者是久蹲,給寶寶喂奶時(shí)也要采取正確的姿勢(shì)。產(chǎn)后要保持充分的睡眠,經(jīng)常更換臥床姿勢(shì),要經(jīng)?;顒?dòng)腰部。平時(shí)要注意腰部的保暖,要控制體重,以免增加腰部負(fù)擔(dān),損傷腰肌。睡覺(jué)時(shí)可以采取仰臥姿勢(shì)或者是側(cè)睡,床墊不宜太軟。