喝完酒舌苔白厚的厲害,考慮體內(nèi)濕氣比較多,而且常常伴有脾虛的情況,建議可以進(jìn)行拔火罐拔除體內(nèi)濕氣。同時注意以后不要再喝酒,長期喝酒會出現(xiàn)脾胃不和,加重體內(nèi)的濕氣。
另外,要從根本上改善生活習(xí)慣,優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu),少吃辛辣,刺激,油膩的食物,多吃蔬菜,水果等富含豐富維生素的食物。
同時,生活規(guī)律,早睡早起,不熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,一周進(jìn)行2-3次的有氧運(yùn)動,可以健運(yùn)脾胃。還需要保持心情的舒暢,調(diào)暢情志。如果情況較嚴(yán)重的,可以吃一些中成藥物,健脾祛濕,如健脾丸,歸脾丸,參苓白術(shù)散等等。