月經(jīng)期間是可以吃雞蛋的,雞蛋富含有優(yōu)質(zhì)蛋白,核黃酸,尼克酸,生物素和鈣,磷,鐵等礦物質(zhì),而且蛋黃中富含有卵磷脂,維生素A,維生素D。
雞蛋具有健腦益智,防止動(dòng)脈硬化,延緩衰老,保護(hù)肝臟,美容等功效,所以女性吃雞蛋對(duì)身體是有益處的。在來(lái)月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,這些食物有可能會(huì)引起痛經(jīng),多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水促進(jìn)經(jīng)血的排出,也有助于緩解痛經(jīng)。