如果按摩以后,有頸椎部位明顯的疼痛情況:
一是可以行頸椎部位冷敷,通過(guò)冷敷以后能夠避免頸后部肌肉筋膜韌帶水腫的加重,可以緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
二是疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物來(lái)緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
三是頸椎部位明顯的疼痛時(shí),一定要臥床休息,避免頸椎部位過(guò)度地受力,特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)和頸椎部位反復(fù)的旋轉(zhuǎn)活動(dòng),以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重。
四是在疼痛期間,一定要禁食辛辣刺激食物,不能抽煙喝酒,也可以防止出現(xiàn)頸椎部位疼痛加重。