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      醫(yī)生主講實錄

      患者經常出現感冒說明免疫力比較低,出現這種情況要注意提高免疫力,首先要注意休息,避免勞累,避免熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

      另外,還要注意適當的加強營養(yǎng),可以多吃肉類,蛋類,魚類,豆制品等。因為這些食物含有豐富的優(yōu)質蛋白,適當的吃可以補充人體所需要的必需氨基酸,增強人體的免疫力。另外,還要多吃蔬菜水果,有助于提高免疫力。

      經常感冒的患者還要注意多參加體育鍛煉,通過體育鍛煉可以增強肌肉力量,增強體質,提高免疫力,也能預防感冒的發(fā)生。

      以上內容僅供參考

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