以低鹽低脂飲食為主,如果沒(méi)有高血壓、腎臟疾病建議每日食鹽量小于六克。如果同時(shí)患有高血壓、腎臟疾病,建議每日食鹽量小于四克。低脂飲食要求不是肥厚油膩的食物,如各種油炸食品、紅燒肉、紅燒茄子、蛋糕、奶油、可可脂。
肉制品的選擇上少吃牛羊肉、豬肉,避免喝上述食物熬制的湯汁??蛇x用各種禽類如雞肉,鴨肉,鵝肉等,最好吃魚(yú)蝦類。多吃新鮮的水果蔬菜,每日攝入蔬菜量應(yīng)大于五百克,水果也要大于五百克。
以低鹽低脂飲食為主,如果沒(méi)有高血壓、腎臟疾病建議每日食鹽量小于六克。如果同時(shí)患有高血壓、腎臟疾病,建議每日食鹽量小于四克。低脂飲食要求不是肥厚油膩的食物,如各種油炸食品、紅燒肉、紅燒茄子、蛋糕、奶油、可可脂。
肉制品的選擇上少吃牛羊肉、豬肉,避免喝上述食物熬制的湯汁??蛇x用各種禽類如雞肉,鴨肉,鵝肉等,最好吃魚(yú)蝦類。多吃新鮮的水果蔬菜,每日攝入蔬菜量應(yīng)大于五百克,水果也要大于五百克。
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