痛經(jīng)患者可以適量的吃桃子,桃子含有豐富的維生素C,膳食纖維,以及多種營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,最好是加熱的、溫的桃子,避免生冷。
因?yàn)樯?、辛辣、刺激的食物,容易引起子宮平滑肌不協(xié)調(diào)性收縮,導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加劇。
經(jīng)期熱飲、熱敷,可以起到舒張血管的作用,對(duì)緩解疼痛有一定的幫助,飲食盡量均衡,宜清淡,少吃過(guò)甜或者過(guò)咸的食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、鴨肉、魚肉,并應(yīng)少吃多餐。注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保持心情愉悅,均對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。