如果病情穩(wěn)定，疼痛等不適癥狀緩解，是可以考慮跳廣場舞的，注意避免運動過量及患處受傷，以不出現(xiàn)疼痛為度，注意保護增生部位，避免受風、受涼及過度勞累，避免過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動是需要避免的。
如果是關節(jié)部位的骨質增生，可以佩戴護膝，護踝進行活動，如果是脊柱部位的骨質增生，可以佩戴腰圍，以保護增生部位。
平時也可以進行增生部位的康復鍛煉，以穩(wěn)定、保護骨質增生的部位，預防病情的復發(fā)，比如膝關節(jié)部位可以鍛煉股四頭肌，如靜蹲等。
骨質增生能跳廣場舞嗎
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-08-04 1585次
00:00
01:23
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生，效果也是非常不錯的。為什么呢，剛才我們也提到過，那么針刀主要是解決，一些高張力點，那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型，足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方，因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現(xiàn)增生呢，就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力，那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應，我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷，比如我們鈣離子是正電，那么由于它的高張力、高壓力，能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張，或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中，從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理，就是切割這個張力點，高張力的部分讓它切割松弛以后，那么它的高張力去掉了，或者是高張力的這個部位松弛了，那么就不會產生一些問題了。所以一般來講，骨質增生是不產生癥狀的，那么產生癥狀的只是因為，它會擠壓到一些組織，或者是它會導致一些，其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生，一般的骨質增生，它一般不產生作用的，不產生病理作用的。那么針刀解決的，只是一個高張力的問題，牽拉力的一個問題。
01:59
寧煜
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-08-15 4455次
-
怎么緩解骨質增生骨質增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
01:04
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7301次
-
肩周炎疼痛時能跳廣場舞嗎肩周炎主要是肩關節(jié)周圍的無菌性的炎癥性疾病，就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢或者肩關節(jié)的某一些炎癥性病變，以及受到外傷之后所導致的，它會引起肩關節(jié)的疼痛，尤其是早上起床的時候，受涼的時候以及長時間受到壓迫的時候，疼痛會比較明顯。出現(xiàn)疼痛的時候就應該積極地注意休息，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物進行對癥治療，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。這個時候如果再去進行跳廣場舞的話容易導致肩關節(jié)的疼痛加重，因為在跳廣場舞的時候胳膊是需要扭動的，但是這種擺動并不等同于肩周炎患者的肩關節(jié)的康復功能鍛煉，所以疼痛是常常伴隨的，但是對于肩周炎的恢復沒有意義。語音時長 1:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-16 4644次
-
冠心病人能跳廣場舞嗎冠心病患者平常是可以跳廣場舞的，因為體育鍛煉對于心腦血管疾病有很好的防治作用，而且它也能夠給身心帶來一定的健康，所以對于冠心病患者還是可以跳廣場舞的。在跳廣場舞的時候要注意，盡量選擇比較舒緩的一些舞蹈，不要跳比較劇烈的，對于血壓以及心血管都是有很好的調節(jié)作用。而且像冠心病患者本身就容易出現(xiàn)胸悶，胸痛，在活動的時候盡量不要太長時間跳廣場舞，保證30分鐘左右的鍛煉，這樣對于心臟不會有太大的負擔，而且也容易起到調節(jié)的效果。在平時跳完廣場舞也要注意，回到家可以泡泡腳，喝些熱水，等身心舒緩下來再進入睡眠，這樣能夠保證不會影響到睡眠，對睡眠也能夠起到很好的調節(jié)效果。語音時長 01:29”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-08 2316次
-
骨質增生能跳廣場舞嗎病情分析：骨質增生如果不嚴重可以跳，如果嚴重的時候不建議跳廣場舞；跳廣場舞運動量比較大，有些動作對關節(jié)和骨質增生的部位有沖擊作用，這種情況有可能會加重疼痛，加重骨質增生的情況。一般骨質增生在不太疼痛時進行輕微的肌肉力量鍛煉，或者比較溫和的有氧運動，像散步等效果更好。意見建議：骨質增生還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-16 1502次
-
靜脈曲張能跳廣場舞嗎病情分析：靜脈曲張的患者可以適當的跳一跳廣場舞，但是不宜過度勞累，要注意休息，適當的跳一跳廣場舞，可以起到鍛煉身體的作用。但是過度的鍛煉，會造成血管的壓力升高而加重靜脈曲張的程度，所以一定要注意休息，掌握好尺度。意見建議：建議靜脈曲張的病人平時一定要注意休息，如果癥狀比較輕，可以通過穿彈力襪等方式來幫助疾病的恢復，如果癥狀嚴重，建議及早手術治療。
陳俊華
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-19 1805次
-
有骨質增生能跳廣場舞嗎有骨質增生的患者一般不能跳廣場舞，以免導致病情加重。骨質增生可能是因為重體力勞動、運動量過大、營養(yǎng)不良等原因引起，患病以后會導致患者的骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，還可能會壓迫局部神經根以及血管，使患者出現(xiàn)疼痛、麻木的癥狀，甚至會引發(fā)活動受限，而跳廣場舞需要全身關節(jié)活動，可能會因為過度活動導致骨質增生壓迫
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 165次
-
滑膜炎骨質增生能跳廣場舞嗎滑膜炎骨質增生患者一般能跳廣場舞，注意控制好運動時間即可，患病后也應及時進行治療?；ぱ?、骨質增生都屬于發(fā)生在骨關節(jié)的疾病，患病后均會導致患者出現(xiàn)不同程度的關節(jié)腫脹、疼痛、動受限等癥狀，對于機體有一定的影響和危害，均應及時進行治療，滑膜炎、骨質增生患者一般能跳廣場舞，廣場舞屬于有氧運動方式，跳廣場舞
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 113次
