AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 腰椎管狹窄的患者該如何進(jìn)行鍛煉

      00:00
      01:19

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      對(duì)于腰椎管狹窄的患者,進(jìn)行鍛煉的方法主要是行腰背部肌肉力量的鍛煉,腰背部肌肉力量增強(qiáng)了以后,就能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免腰部椎體過度的受力,從而就能夠緩解腰椎管狹窄的癥狀和延緩腰椎管狹窄發(fā)展。

      所以腰椎管狹窄的患者平時(shí)有時(shí)間可以多行游泳的運(yùn)動(dòng),來加強(qiáng)全身肌肉的力量,在臥床期間,可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行平板支撐鍛煉,來加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。在下地活動(dòng)時(shí)可以行到走以及吊單杠運(yùn)動(dòng),來加強(qiáng)腰背部肌肉的力量,從而緩解腰椎管狹窄的癥狀和延緩腰椎管狹窄情況的加重。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦