大便呈顆粒狀最常見(jiàn)的原因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)或者是便秘所造成。
出現(xiàn)這種情況,平時(shí)應(yīng)該多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果,比如菠菜、韭菜、梨、香蕉、櫻桃等等,可以經(jīng)常口服蜂蜜,可以起到潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便的作用;可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、做體操、打太極等等,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
如果是急性便秘,大便很難解的出來(lái)可以使用開(kāi)塞露塞肛;如果是長(zhǎng)期有這樣的情況,可以口服乳果糖促進(jìn)排便,平時(shí)有條件的可以吃一些益生菌,也可以注意調(diào)節(jié)腸道菌群。