兩三天不拉屎,這不屬于是正常的表現(xiàn)。正常情況下應(yīng)該是每天1次大便,呈黃色的香蕉便,如果超過(guò)2天不拉大便,這屬于是便秘的現(xiàn)象,應(yīng)該積極的采取對(duì)癥治療的措施。
有便秘的癥狀,平時(shí)最好是通過(guò)飲食生活習(xí)慣的改善來(lái)緩解,可以適量的多吃一些粗纖維的水果,蔬菜之類的,多吃香蕉,獼猴桃,草莓,芹菜,菠菜或者是西紅柿黃瓜這一類的食物有利于促進(jìn)排便。平時(shí)還應(yīng)該注意多喝水,注意適量的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。應(yīng)該盡量注意不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是躺著,這樣不利于胃腸道蠕動(dòng),不利于排便。