韌帶撕裂后兩天之內(nèi)需要積極的進(jìn)行間斷性的冷敷,可以使用干毛巾把冰塊包裹起來(lái)放在疼痛腫脹最為明顯的部位,每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘,兩個(gè)小時(shí)冷敷一次,這種治療措施能夠有效的使出血的毛細(xì)血管閉塞,減少局部出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
受傷兩天之后可以積極的進(jìn)行熱敷,可以使用熱毛巾或者暖水袋,但是避免受到燙傷,那么也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行燙腳的,燙腳能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),在一定程度上可以去除局部的炎癥因子以及代謝產(chǎn)物,有利于損傷韌帶的恢復(fù),可以使用一些活血化瘀的中藥進(jìn)行燙腳,比如中藥燙洗劑,也可以使用花椒。