女性在哺乳期如果出現(xiàn)乳汁變少的情況,比如說哺乳期5個(gè)月,出現(xiàn)乳汁明顯變少,這種情況是需要追奶的。
首先需要增加飲食營養(yǎng),多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物,比如說瘦肉,牛奶,蛋類等,另外也可以多喝一些鯽魚湯,也是效果非常不錯(cuò)的。另外一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜以及過于的勞累。再就是還需要保持心情的愉悅,避免出現(xiàn)緊張,焦慮,沮喪等不良情緒。女性在哺乳期的時(shí)候,一定要十分注意乳汁的變化情況。