痛經(jīng)盡量少吃獼猴桃,獼猴桃味甘酸,性寒,屬于寒涼性水果,容易刺激子宮平滑肌不協(xié)調(diào)性收縮,導(dǎo)致子宮缺血,缺氧,從而誘發(fā)痙攣導(dǎo)致疼痛加劇。
可以多吃一些溫性的水果,比如蘋果、桃子、香蕉等,盡量吃熱的或者是溫的食物,保持飲食均衡,少吃過甜或過咸的食物,容易引起脹氣并且行動遲緩。
行經(jīng)前或經(jīng)期盡量不要吃生冷和辛辣刺激等食物,比如冰激凌、燒烤、辣椒等,不吃含咖啡因的食物,這些食物容易引起神經(jīng)緊張,造成月經(jīng)期間的不適,導(dǎo)致疼痛加劇。