如果眼睛有黃斑變性,一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的眼睛,避免黃斑變性的病情加重,首先一定要少看手機(jī),電腦,千萬不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼,一定要多向遠(yuǎn)處眺望一下,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,使眼部的肌肉得到放松。
同時(shí)也要少吃一些過度油膩,以及辛辣刺激的東西,還是以清淡飲食為主,多吃新鮮的青菜和水果,這樣才能有效的補(bǔ)充維生素A,維生素C和維生素E,同時(shí)也可以多吃點(diǎn)葉黃素,黃斑部還有豐富的葉黃素,葉黃素能夠促進(jìn)黃斑部的發(fā)育,對(duì)黃斑變性的修復(fù)也是很有好處的,當(dāng)然也要保證充足的睡眠,其實(shí)熬夜對(duì)眼睛的損傷非常的大,如果能保證充足的睡眠,對(duì)眼睛的好處也很多。