如果有一些輕微感冒的現(xiàn)象，這種情況下一定要注意可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)超負(fù)荷，使身體超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量太大的話，也有可能會(huì)使感冒的情況更加嚴(yán)重。
所以在輕微感冒期間，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)淖鲨べせ蛘呤锹芑蛘呤强熳叩榷际强梢缘模部梢杂斡?，騎車(chē)或者是打太極拳，打太極劍等都是可以的。像一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像跑步或者是跑馬拉松，這些都應(yīng)該要注意最好避免進(jìn)行，同時(shí)還應(yīng)該要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
另外，晚上一定要注意多休息，不要過(guò)度勞累，避免熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。如果這個(gè)時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)的話，也有可能會(huì)是感冒的情況越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)于自身的健康是非常不利的。
