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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83690次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87932次

• 腰椎間盤(pán)突出能工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作，防止腰部的勞損和受涼。工作期間一定要進(jìn)行適度的鍛煉，如果坐了時(shí)間長(zhǎng)，超過(guò)四十分鐘，那么就要起來(lái)活動(dòng)一下腰部，另外可以佩戴腰圍支具來(lái)保護(hù)一下腰部，如果是那些負(fù)重的重體力勞動(dòng)類(lèi)的活動(dòng)，建議腰椎間盤(pán)突出的患者不要做。平時(shí)患者應(yīng)該多注意休息，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的，另外，患者每天應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類(lèi)的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 13660次

• 腰椎間盤(pán)突出還能踢球嗎
  在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后是不能踢球的，因?yàn)樵谔咔蚺芴倪^(guò)程中容易加重腰椎部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部椎體過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤(pán)，引起椎間盤(pán)內(nèi)部壓力增高，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，就會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出癥狀加重，并且在踢球的過(guò)程中還容易出現(xiàn)腰部外傷，而腰部外傷以后也容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后一定要避免久站久坐，避免蹲起跑跳運(yùn)動(dòng)，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重，在發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 1597次

• 腰椎間盤(pán)突出還能工作嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期間應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，癥狀緩解后可以工作。工作時(shí)應(yīng)注意減少?gòu)澭?fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，端正站姿坐姿，避免久站久坐。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意避免過(guò)度勞累，避免重體力勞動(dòng)，做好腰部保暖，防止受寒，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如奶類(lèi)、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，能夠穩(wěn)定脊柱，保護(hù)腰椎，緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-16 701次

• 腰椎間盤(pán)突出可以工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行工作，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。如果椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了神經(jīng)的損害癥狀，需要積極的注意休息，這種情況下是不能夠進(jìn)行工作的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 2102次

• 腰椎間盤(pán)突出能工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作，防止腰部的勞損和受涼。工作期間一定要進(jìn)行適度的鍛煉，如果坐了時(shí)間長(zhǎng)，超過(guò)四十分鐘，那么就要起來(lái)活動(dòng)一下腰部，另外可以佩戴腰圍支具來(lái)保護(hù)一下腰部，如果是那些負(fù)重的重體力勞動(dòng)類(lèi)的活動(dòng)，建議腰椎間盤(pán)突出的患者不要做。平時(shí)患者應(yīng)該多注意休息
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1046次

• 腰椎間盤(pán)突出可以站著工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者在一定條件下可以站著工作。如果站著工作的時(shí)間相對(duì)較短，且工作強(qiáng)度不大，通常是可以承受的。但要注意站立時(shí)的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。站立時(shí)，應(yīng)保持脊柱自然彎曲，避免過(guò)度前傾或后仰，可以將重心稍微放在前腳掌，以減輕腰部的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次