患者在大姨媽期間出現(xiàn)腰痛的癥狀,可以通過以下的措施進(jìn)行有效的緩解:
首先,患者要特別注意對(duì)腰腹部位的保暖,大多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)體寒的情況,月經(jīng)到來的時(shí)候經(jīng)常有經(jīng)血排出不暢,從而引發(fā)腰部的疼痛,此時(shí)患者可以選擇熱水袋對(duì)腰部以及腹部進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛。
其次,可以進(jìn)行輕柔的按摩,患者可以對(duì)腹部進(jìn)行輕柔的按摩辦法,促進(jìn)血液循環(huán),減少腰部的疼痛現(xiàn)象,但是要特別注意,不能對(duì)腰部和腹部進(jìn)行捶打,否則有可能造成月經(jīng)量增多以及其他的身體不適情況出現(xiàn)。
最后,患者要對(duì)飲食進(jìn)行合理的調(diào)整,在月經(jīng)期間不能吃生冷刺激性的食物,吃多一些清淡易消化的食物,可以有效減輕月經(jīng)帶來的腰部不適感覺。