肘關(guān)節(jié)脫位引起的僵硬,建議去康復(fù)科找正規(guī)的治療時專業(yè)指導(dǎo),避免自己盲目的訓(xùn)練,加重?fù)p傷,加重僵硬的程度。到了康復(fù)科,治療師一般先根據(jù)疼痛的情況,根據(jù)僵硬的程度,先做一些準(zhǔn)備工作,如熱敷、蠟療、紅外線等等,然后進行傳統(tǒng)關(guān)節(jié)松動術(shù),這個是有專門手法,在無痛的情況下,甚至是微痛的情況下進行的關(guān)節(jié)松動,既能松解軟組織又能夠緩解疼痛,還能增加關(guān)節(jié)的活動度,這是專業(yè)訓(xùn)練過的治療師要做的。
關(guān)節(jié)松動完了還要進行15分鐘左右的冷敷,減輕水腫,緩解疼痛,減輕無菌性炎癥,這個都是有用的。如果這些措施效果還不好,我們還有其他措施,比如說配合支具,靜態(tài)進展性的支具配合一些其他牽伸方法,同時加大主動運動的力度,這些都需要在治療師的指導(dǎo)下進行,才能效果好,并發(fā)癥還少。