高脂血癥的人是可以吃面條的,面條可以為人體提供碳水化合物。碳水化合物占每天飲食總熱量的50%左右,高脂血癥的人當(dāng)然是可以攝入碳水化合物的。
但是我們盡量選擇熱量比較低的碳水化合物,比如蔬菜,水果和五谷雜糧類的食物,我們可以選擇五谷雜糧類面條。
除了碳水化合物以外,我們還可以適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì),盡量選擇植物蛋白或者魚肉,牛奶,雞蛋白,減少動物性脂肪的攝入,不要吃零食,不要吸煙,飲酒。
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但是我們盡量選擇熱量比較低的碳水化合物,比如蔬菜,水果和五谷雜糧類的食物,我們可以選擇五谷雜糧類面條。
除了碳水化合物以外,我們還可以適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì),盡量選擇植物蛋白或者魚肉,牛奶,雞蛋白,減少動物性脂肪的攝入,不要吃零食,不要吸煙,飲酒。
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