是由于身體抵抗力下降,過度勞累,熬夜、喝酒導(dǎo)致抵抗力減弱,受到病毒,或者細(xì)菌的入侵而導(dǎo)致上呼吸道感染的發(fā)生。因此,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活方式,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù)。
多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,加強(qiáng)營養(yǎng),進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如牛肉、牛奶,提高身體的抵抗能力。感冒流行的季節(jié),盡量不去人群聚集的地方,防止病毒的交叉感染。