月經(jīng)期間可以吃橙子,橙子中含有大量的維生素,吃橙子對身體還是有好處的,但由于是月經(jīng)期吃太多可能會(huì)引起下腹部的疼痛,或者是痛經(jīng),如果吃的時(shí)候建議適量或者是加溫之后再吃。
月經(jīng)期注意休息,不要熬夜,禁止吃辛辣刺激性的食物,可以局部保暖,建議禁止性生活,以免引起逆行感染,造成盆腔炎性疾病或子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。平時(shí)注意保持外陰清潔,勤換內(nèi)衣及衛(wèi)生巾,都有利于月經(jīng)期減少炎癥發(fā)生的一種方法,可以以清淡飲食為主,適量的運(yùn)動(dòng)也是可以的。