孕婦可以適量的吃香芋。香芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的碳水化合物,為孕婦補(bǔ)充能量,緩解孕期疲乏無(wú)力的癥狀。香芋中含有胡蘿卜素,維生素C,B族維生素等,對(duì)胎兒發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),參與體內(nèi)多種代謝途徑,增加免疫功能,促進(jìn)鐵的吸收。
香芋中含有鈣,鐵,鉀,鎂等,可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松和貧血,還能夠緩解孕婦的情緒,具有鎮(zhèn)靜安神的作用。香芋中含有豐富的膳食纖維,能夠潤(rùn)腸通便,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防孕期發(fā)生便秘。但是不建議孕婦一次性進(jìn)食大量的香芋,以免引起腹痛腹脹。