老年人出現(xiàn)有白內(nèi)障在飲食上要注意適當(dāng)?shù)目梢詳z入一些含有非常豐富的維生素A、維生素C、B族維生素成分的食物,比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜,如紫甘藍、菠菜、黃瓜、西紅柿、青椒、綠豆芽、葫蘆瓜、冬瓜、南瓜、芥蘭等。以及水果可以選擇桔子、橙子、火龍果、百香果、香蕉、葡萄、哈密瓜等。
還可以選擇攝入含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、豆?jié){、雞蛋等。還可以多攝入一些含有維生素E的抗氧化的堅果,比如核桃、花生、松子、夏威夷果、開心果等,這些食物對于保持眼睛的健康是非常有益的。