時(shí)不時(shí)的發(fā)生腰痛,一般情況并不嚴(yán)重,可能是患者有時(shí)候進(jìn)行體力勞動(dòng)或者是有一段時(shí)間腰部受涼了,經(jīng)常的處在陰暗潮濕的環(huán)境之中,也可能是久坐或者是久站進(jìn)行了一些劇烈的運(yùn)動(dòng),造成了腰部的扭傷或者是腰部的肌肉發(fā)生了疲勞而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰痛。
這種情況的患者基本上建議日常生活中保護(hù)好腰部,避免受涼,而且避免久坐久站,當(dāng)作者1個(gè)小時(shí)左右盡量的起身活動(dòng)一下腰部,這樣可以使緊張的肌肉得到放松,可以避免患者發(fā)生腰痛的情況。另外建議患者在閑暇之余一定要積極的進(jìn)行一些體育鍛煉,可以進(jìn)行游泳鍛煉。