酸梅本身也不富含有豐富的維生素,它有很好的開胃作用,所以孕期可以適當?shù)某运崦?。特別是懷孕早期,對有早孕反應的病人,適當?shù)某渣c酸梅可以改善孕婦的食欲,緩解早孕反應。
但是孕婦一天不能吃的太多,每天最好不要超過5個,因為服用太多,容易出現(xiàn)胃脹胃痛的情況。建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點粗纖維的食物,每種食物都有每種食物的營養(yǎng)成分。孕期都要均衡飲食,少量多餐,不能挑食。