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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1707次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11584次

• 多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理
  中醫(yī)講多夢(mèng)主要與心和脾兩個(gè)臟腑的關(guān)系比較密切，當(dāng)身體出現(xiàn)心脾兩虛的同時(shí)，身體會(huì)多表現(xiàn)為做夢(mèng)多，而且記憶力比較清楚，早晨清醒后能夠復(fù)述出來(lái)，所以，當(dāng)身體出現(xiàn)多夢(mèng)也屬于失眠的一種類型。如果第二天身體，不感覺(jué)到疲勞，也可以通過(guò)飲食的療法調(diào)理，如果第二天，睡醒以后身體感覺(jué)到疲勞的癥狀出現(xiàn)，比如納呆，心氣、心血不足的癥狀，或者伴隨大便稀溏，身體怕冷，倦怠的表現(xiàn)癥狀，可以通過(guò)補(bǔ)益心脾的方法進(jìn)行調(diào)理，比如，采取歸脾湯或者是針灸，按摩，比如針灸心腧穴，脾腧穴，章門(mén)等心脾穴位的方法進(jìn)行調(diào)理和治療，同時(shí)可以適當(dāng)飲食，營(yíng)養(yǎng)心脾的食療方法，比如蓮子肉，紅小豆以及黑芝麻的食療方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-09-22 68662次

• 多夢(mèng)不失眠
  中醫(yī)講多夢(mèng)，主要與心和脾兩個(gè)臟腑的關(guān)系比較密切，當(dāng)身體出現(xiàn)心脾兩虛的同時(shí)，身體會(huì)表現(xiàn)為做夢(mèng)多，而且記憶力比較清楚，早晨清醒之后，能夠復(fù)述出來(lái)，所以當(dāng)身體出現(xiàn)多夢(mèng)，也屬于失眠的一種類型。如果第二天身體不感覺(jué)到疲勞，也可以通過(guò)飲食的療法，來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如果第二天睡醒之后，身體感覺(jué)到疲勞的癥狀出現(xiàn)，比如：納呆、心悸、心血不足的癥狀，或者伴隨著大便稀溏，身體怕冷、倦怠的表現(xiàn)癥狀，可以通過(guò)補(bǔ)益心脾的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如：采取歸脾湯或者是針灸、按摩的方法，比如：針灸心俞穴、脾俞穴、章門(mén)等心脾穴位的方法，來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)娘嬍场?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”

  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 10510次

• 多夢(mèng)不失眠怎么調(diào)理
  病情分析：多夢(mèng)但不失眠，其實(shí)是屬于睡眠質(zhì)量不太好，影響了身心健康。意見(jiàn)建議：患者要按時(shí)休息，不熬夜，不吃刺激性食物，白天要多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多參加聚會(huì)，多溝通，保持心情舒暢。睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，多閱讀，這樣都會(huì)保持情緒的平穩(wěn)以及愉悅。對(duì)于良好的睡眠可以起到促進(jìn)的作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-05 1503次

• 多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理
  多夢(mèng)但不失眠的調(diào)理，主要還是要通過(guò)日常的飲食以及調(diào)節(jié)自己的情緒，來(lái)做到多夢(mèng)而不失眠，在臨床上比較多見(jiàn)，也就是所說(shuō)的，日有所思夜有所夢(mèng)，都是因?yàn)榘滋焖紤]較多，或者是近期遭遇麻煩的事件比較多，導(dǎo)致心煩意亂，夜間睡眠中會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，建議學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 13301次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會(huì)對(duì)睡眠造成影響，引起失眠多夢(mèng)。需要調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 失眠多夢(mèng)易醒怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌模梢匀メt(yī)院查明原因后通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或者光線過(guò)于強(qiáng)烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次