脂肪肝病人可以適當?shù)某砸恍┫憬?,但是不能過多,因為香蕉能量還是比較高的,還可以吃一些蘋果、梨子、獼猴桃、櫻桃等等。
平常多吃一些蔬菜,因為蔬菜能量比較低,可以補充維生素和纖維素,適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品都可以的,做到營養(yǎng)均衡。
在飲食方面盡量清淡,不要吃油膩的食物,不要吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及高糖的食物,要控制碳水化合物的攝入,保證能量負平衡,平常還要多運動,可以進行快走、慢跑等運動,通過運動可以消耗能量,減少脂肪,改善脂肪肝。