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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2505次

• 關(guān)節(jié)損傷的處理方法

  遇到關(guān)節(jié)損傷的時候，首先要看他是不是開放性的。如果是開放性的，我立即現(xiàn)場就要進行止血、包扎和臨時固定，然后送附近醫(yī)院。如果是閉合性的：第一，進行局部的冰敷、立即冰敷，一般的每次10分鐘左右，3至5個小時敷一次。第二，用木板及硬紙殼臨時進行固定，有利于搬運。第三，就是止痛治療，可以注射或者是口服止痛劑。第四，就是立即運送至附近的醫(yī)院進行急救。

  

  01:17
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3315次

• 運動損傷處理方法
  臨床當中有很多的運動損傷，大部分情況下是急性損傷，急性損傷的處理要根據(jù)急性損傷的具體類型來進行，如果出現(xiàn)了骨折那么一定不能夠進行搬動患者，需要把患者放在運動場地之上，加強保暖，防止休克，然后撥打120電話，讓醫(yī)生進行專業(yè)的處理，積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，需要進行手術(shù)治療。如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的扭傷，也不能夠隨意的去搬動患者，不能推拿按摩，更不能采取正骨的治療方法，如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜包裹起來，然后在腫脹的部位進行間斷性冷敷，可以用冷毛巾，也可以使用干毛巾把冰塊包裹起來，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次，然后到醫(yī)院去完再檢查，再進行下一步的治療。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-15 2143次

• 肩關(guān)節(jié)韌帶損傷
  對于病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，如果說沒有出現(xiàn)韌帶撕裂，斷裂，這種情況一般肩關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性不會遭受破壞，這種情況只要限制肩關(guān)節(jié)部位的活動，四周一般損傷的韌帶，就能夠逐漸的恢復(fù)。而如果說肩關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，引起了明顯的韌帶撕裂，斷裂，就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性破壞，很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位的情況。這種情況就需要行手術(shù)的修復(fù)，以避免后期出現(xiàn)習(xí)慣性的肩關(guān)節(jié)脫位，就會引起肩關(guān)節(jié)部位過早的退變引起骨性關(guān)節(jié)炎，或者是導(dǎo)致創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，就會嚴重影響肩關(guān)節(jié)部位的功能。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-22 3111次

• 肩關(guān)節(jié)韌帶損傷二度如何處理
  病情分析：肩關(guān)節(jié)韌帶損傷二度可進行保守治療，應(yīng)進行肩關(guān)節(jié)制動，以支具或石膏固定，抬高患肢促進上肢靜脈回流，損傷24小時之內(nèi)及時進行冷敷，之后改為熱敷，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛，應(yīng)用活血化瘀藥促進修復(fù)。意見建議：肩關(guān)節(jié)韌帶損傷固定三到四周后，可解除固定，在醫(yī)師指導(dǎo)下進行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，恢復(fù)期間飲食上注意加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-23 904次

• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷應(yīng)注意在運動前做好充分熱身，拉伸肩部肩關(guān)節(jié)周圍肌肉，逐漸適應(yīng)運動狀態(tài)。運動時避免關(guān)節(jié)過度活動、避免外傷，注意適當休息，避免肌肉過度疲勞造成損傷。意見建議：引起肩關(guān)節(jié)損傷常見的原因包括外傷，不恰當?shù)幕顒?，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足等。平時應(yīng)注意加強肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，鍛煉及康復(fù)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-14 402次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷處理方法
  關(guān)節(jié)韌帶損傷處理方法可以通過制動，物理方法或者服用藥物等，能夠控制病情發(fā)展。1、制動：關(guān)節(jié)韌帶損傷可能是由于身體過度負重或者受到外力的撞擊等原因造成，要使局部暫時制動，以免關(guān)節(jié)部位活動時韌帶反復(fù)牽拉，也能夠減少外力對關(guān)節(jié)的壓力，從而減輕癥狀。2、物理方法：關(guān)節(jié)韌帶損傷可以通過熱敷、理療或者按摩等物理
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  關(guān)節(jié)韌帶損傷是運動傷害中常見的一種，嚴重影響運動員的訓(xùn)練和普通人的日?；顒?。有效的預(yù)防措施能夠顯著降低這類損傷的發(fā)生。預(yù)防關(guān)節(jié)韌帶損傷，關(guān)鍵在于增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量、提高關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，以及避免過度使用和高沖擊活動。通過定期進行力量
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次