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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      痤瘡內(nèi)分泌失調(diào)的患者,可以多吃油麥菜,油菜,芹菜,白菜等綠色新鮮的蔬菜,還可以多吃一些富含維生素C、當(dāng)季的新鮮水果,比如橙子,柚子,獼猴桃等等。建議患者可以適當(dāng)增加奶制品的攝入,平時(shí)一定不可以吃一些辛辣、油膩的食物,盡量不要吃腌制品,平時(shí)建議患者一定要注意合理安排睡眠時(shí)間,不要經(jīng)常用手去擠壓痘痘,以免造成嚴(yán)重的皮膚感染,難以愈合。

      建議患者要加強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì),平時(shí)注意多飲水,來提高自身的免疫功能?;颊咂綍r(shí)要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,合理安排自己的作息時(shí)間,夜間要保證6-8小時(shí)有效睡眠時(shí)間。

      以上內(nèi)容僅供參考

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