高血壓的患者吃東西首先要注意的是,一定不要進(jìn)食含鈉量比較高的食物,比如日常生活中常見的咸菜、泡菜、熏制品等等,這些含鹽量較高,進(jìn)食后可能會(huì)加重水鈉潴留,從而引起血壓的升高。
其次,高血壓的患者也最好不要進(jìn)食一些高脂肪的食物,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致血脂的升高,從而影響血壓的波動(dòng)。
高血壓的患者在日常生活中,一定要合理飲食,要堅(jiān)持進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng),將體重控制在合理范圍。要忌煙忌酒,保證每日充足的睡眠,不要熬夜,不要情緒激動(dòng),將血壓控制在合理范圍,以減少并發(fā)癥的發(fā)生。