茴香雖然營(yíng)養(yǎng)也很豐富,含有豐富的礦物質(zhì),胡蘿卜素,有健脾行氣的功效,也可以緩解胃腸痙攣,減輕胃脹胃痛,促進(jìn)消化液分泌的作用,但是不建議孕期吃茴香。因?yàn)檐钕闶且环N刺激性非常強(qiáng)的調(diào)味料,食用過(guò)多會(huì)容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘,孕婦本身就容易出現(xiàn)胃腸功能不好,消化不良,本身就易產(chǎn)生胃腸蠕動(dòng)功能下降,發(fā)生便秘,吃茴香更會(huì)加重孕婦便秘的癥狀。所以建議孕期不吃茴香。
建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物,孕期不能熬夜、不能勞累,不能抽煙喝酒。