在日常生活中,便秘患者當(dāng)然可以吃芒果,芒果含有的膳食纖維比較多,吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還可以增加腸道內(nèi)大便的容積,使大便軟化,易于排出體外。所以說在日常生活中,便秘患者完全可以吃芒果。
除了芒果以外,西瓜,葡萄,草莓,香蕉,梨,蘋果,火龍果,獼猴桃也可以吃,還可以多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吃太多堅(jiān)硬的、黏性太強(qiáng)的飲食,當(dāng)然也要避免暴飲暴食,還要避免熬夜,過度勞累,長時(shí)間蹲坐等等。