吃蒸南瓜,少量吃一般不容易脹氣,如果多吃有可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣,容易脹氣的食物還有蘿卜,紅薯,紫薯,芋頭,土豆,黃豆等等食物。
脹氣的病人要少吃產(chǎn)氣的食物,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化,吸收,并且富含營養(yǎng)的食物。要注意飲食清淡,低鹽,低脂,少吃多餐,吃飯細(xì)嚼慢咽,一次性不要吃得過飽,不要吃辛辣、刺激的,過于堅(jiān)硬、粗糙的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。
平時(shí)不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,也能有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化,改善脹氣,還可以口服嗎丁啉,鹽酸伊托必利,莫沙必利等藥物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,改善脹氣。