對于正常人群來說,每次大便時間在五分鐘為好,如果時間過長,達到十幾分鐘,甚至半個小時,會增加痔瘡的發(fā)生率。
同時建議人們在排便時要專心,不要看書、看報、玩手機等等,這種習(xí)慣是非常不利于健康的。因為它會使得注意力分散,使便意消失,增加排便困難的可能性。
患者要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,避免長期進食辛辣、刺激、油膩的食物,進行適當(dāng)?shù)捏w育運動??傊5呐疟懔?xí)慣與人體的健康是相關(guān)的,建議每天保持正常的排便次數(shù)及時間,培養(yǎng)健康的習(xí)慣。