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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在病人出現(xiàn)腰椎一度滑脫以后在日常工作生活中:

      第一,要注意避免腰部的外傷,以免腰部外傷以后導(dǎo)致腰椎部位的穩(wěn)定性進(jìn)一步的破壞,后期就容易導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,就會(huì)導(dǎo)致腰椎管內(nèi)脊髓明顯的壓迫。

      第二,就是避免腰部過(guò)度受力的活動(dòng),比如長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)以及彎腰提物的活動(dòng)一定要避免,并且在坐著時(shí)一定要多注意坐姿,還要多注意保暖,避免受涼,以免腰椎部受力增加以后容易引發(fā)腰椎滑脫情況的加重。

      第三,就是出現(xiàn)腰椎一度滑脫以后可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,來(lái)穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕腰部椎體的受力,從而緩解腰椎滑脫的癥狀和避免腰椎滑脫情況的加重。

      以上內(nèi)容僅供參考

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