腎虛多是由于身體過度勞累引起的,腎陽虛主要表現(xiàn)為寒的癥狀,如腰膝酸軟,手腳發(fā)冷,畏寒,性功能不好,甚至出現(xiàn)雙下肢水腫,可以吃一些羊肉,韭菜等。
腎陰虛主要表現(xiàn)為熱的癥狀,如盜汗,頭暈,耳鳴,記憶力下降,皮膚瘙癢,心煩,失眠等,可以吃一些黑芝麻黑木耳,小核桃等食物。也可以通過中藥進行調(diào)理。
建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,避免勞累,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,保證充足的睡眠。
腎虛多是由于身體過度勞累引起的,腎陽虛主要表現(xiàn)為寒的癥狀,如腰膝酸軟,手腳發(fā)冷,畏寒,性功能不好,甚至出現(xiàn)雙下肢水腫,可以吃一些羊肉,韭菜等。
腎陰虛主要表現(xiàn)為熱的癥狀,如盜汗,頭暈,耳鳴,記憶力下降,皮膚瘙癢,心煩,失眠等,可以吃一些黑芝麻黑木耳,小核桃等食物。也可以通過中藥進行調(diào)理。
建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,避免勞累,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,保證充足的睡眠。
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