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• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會影響到每一個人的生活質(zhì)量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠?？梢赃M(jìn)行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質(zhì)量。另外也要區(qū)分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進(jìn)行規(guī)范的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6838次

• 男性精子活力差怎么辦

  男性精子活力差多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、鋅、硒的藥膳，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等?；蛞恍┭a(bǔ)精的食物，比如：牡蠣、海參、甲魚等。另外一些補(bǔ)腎強(qiáng)身作用的中成藥如龜齡集等調(diào)理效果也是不錯的。根據(jù)中醫(yī)理論，腎主藏精，腎精為人體陰液陽氣之根本。腎精虧虛，可致陽氣內(nèi)虛，腎氣虛弱，無源化生精液，則表現(xiàn)為精少、精弱、精子質(zhì)量不高等精子活力差的癥狀，日常中注意調(diào)節(jié)生活，不要熬夜，多飲水，促進(jìn)新陳代謝。另外服用具有固腎補(bǔ)氣、填精益髓作用的中藥如人參、鹿茸、熟地等配伍使用也很不錯的。患者也可以選擇服用些有此藥配伍的中成藥，療效相同，同時省去傳統(tǒng)草藥調(diào)劑煎服的麻煩。比如龜齡集，組成中含有紅參、雀腦、蜻蜓、海馬、鹿茸等補(bǔ)腎的道地中藥，可以提高男性的精子活力，提高精子質(zhì)量，提高男性的生育能力。患者在吃中成藥的同時，也可以結(jié)合針灸取腎俞，脾俞等穴位聯(lián)合調(diào)理效果會更好。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:17
  王福 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 6540次

• 失眠早醒怎么辦
  失眠早醒可以應(yīng)用苯二氮卓類的藥物，比如上半夜易醒者，可以應(yīng)用作用時間比較短的藥物，如咪達(dá)唑侖、三唑侖和阿普唑侖等。下半夜易醒者可以應(yīng)用半衰期比較長或者中等的藥物，如地西泮、艾司唑侖、硝西泮和氯硝西泮、氟西泮等。失眠早醒多見于抑郁癥的患者，所以必須針對抑郁癥進(jìn)行治療，可以選用三環(huán)類的抗抑郁藥，如阿米替林、丙米嗪、氯丙咪嗪和馬普替林。還可以應(yīng)用五腔色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如文拉法辛，度洛西汀，中樞突觸前膜受體阻滯劑米氮平。還有抗抑郁劑鹽酸曲唑酮，它的抗抑郁作用雖然有限，但是有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用，對于抑郁癥引起的失眠可以起到一石二鳥的療效。還可以選用帕羅西汀和氟伏沙明這兩個藥，它有明顯的鎮(zhèn)靜作用。
  語音時長 01:29”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-03-21 11259次

• 早醒失眠想自殺怎么辦？
  患者出現(xiàn)失眠，伴有想自殺的想法，這種情況是比較嚴(yán)重。建議應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，或者可以到相關(guān)的精神方面的醫(yī)院進(jìn)行就診。及早的在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療，來預(yù)防不好的事件的出現(xiàn)，家屬也應(yīng)該加強(qiáng)陪同，開導(dǎo)患者?；颊弑救艘惨M量的調(diào)節(jié)好自己的情緒，放松好自己的心情?？梢赃M(jìn)行一定的體育鍛煉，來緩解自己的壓力，也要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要喝茶、咖啡等，盡量也不要吃那些辛辣刺激性的食物。如果可以，可以進(jìn)食一些改善睡眠的水果，比如說葡萄、香蕉、大棗等。另外，可以建議到中醫(yī)門診就診，在大夫的指導(dǎo)下，采用中藥進(jìn)行調(diào)理。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 5246次

• 失眠早醒怎么辦
  出現(xiàn)了失眠早醒的情況，這種情況主要還是由于睡眠功能下降造成的。一般早醒都會伴有一些多夢，甚至出現(xiàn)噩夢的情況，應(yīng)該應(yīng)用一些像甜夢口服液之類的藥物來幫助，促進(jìn)睡眠時間的延長，讓自己能夠好好的睡眠達(dá)七小時以上。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-28 3802次

• 早醒失眠看什么科
  病情分析：建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診的。夜間出現(xiàn)早醒也比較的常見，這也屬于失眠的一種類型，通常來講與患者最近壓力比較大，考慮事情比較多是有明顯的關(guān)系的。意見建議：建議患者放松心情，注意心態(tài)的調(diào)整，不要過于的焦慮緊張。必要時可以服用中效或長效的苯二氮卓類藥物進(jìn)行干預(yù)治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-24 902次

• 早醒也是失眠么
  一個人如果說，每個星期多于四次，或者是連續(xù)三個星期，存在比平常習(xí)慣起床時間早兩個小時或者是更多的時間，就覺醒，而且醒了一會兒不能再入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、嗜睡、打盹兒，這種情況就可以考慮他是不是失眠癥了。早醒主要見于：一、抑郁性失眠癥，抑郁癥患者容易早醒，這也是一個抑郁癥患者特征性的癥狀
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 246次

• 早醒也是失眠嗎
  一個人如果說，每個星期多于四次，或者是連續(xù)三個星期，存在比平常習(xí)慣起床時間早兩個小時或者是更多的時間，就覺醒，而且醒了一會兒不能再入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、嗜睡、打盹兒，這種情況就可以考慮他是不是失眠癥了。早醒主要見于：一、抑郁性失眠癥，抑郁癥患者容易早醒，這也是一個抑郁癥患者特征性的癥狀
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 127次