AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 失眠老治不好怎么辦?

      00:00
      01:09

      醫(yī)生主講實錄

      對于這種情況建議患者首先是要進行心理因素的調(diào)整,要消除對失眠的恐懼心理,如果每天總想著失眠怎么辦,那么晚上肯定是要失眠的,所以保持平穩(wěn)愉快的心情,不要考慮太多的事情,也不要有過于焦慮緊張的情緒,學(xué)會放松自己,這是非常重要的,也是治療好失眠的基礎(chǔ)。

      第二點,這種患者建議平時可以用一些具有安神作用的中成類的藥物,比如可以用一些蓮子、茯苓、酸棗仁等有一定的好處。

      第三,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,在睡前可以喝牛奶,在睡前不要看電影看電視的,必要時這種患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物進行治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦