30余年的嚴(yán)重失眠,屬于頑固性失眠,可以通過中西醫(yī)結(jié)合治療,能夠改善睡眠質(zhì)量,但一般無法起到根治的作用。
中醫(yī)治療時(shí)需要通過望聞問切,四診合參,辨證分析,服中藥湯劑全面調(diào)理,可以配合鎮(zhèn)靜安神的藥物,如龍齒,琥珀,珍珠母,磁石,牡蠣等??梢耘浜现嗅t(yī)特色療法,耳尖放血,耳穴壓豆,針灸推拿等,能夠提高治療療效。同時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜安神的西藥,如地西泮,阿普唑侖等。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,要以清淡飲食為主,多吃一些易消化的食物,要忌辛辣,刺激油膩性食物,要戒煙戒酒,戒掉不良的生活習(xí)慣,同時(shí)要保持心情上的舒暢。