在日常生活中,便秘患者可以應(yīng)用黃芪,無(wú)花果,番瀉葉,金銀花,菊花來(lái)泡水喝,能夠緩解便秘的臨床癥狀,主要是因?yàn)檫@些具有清熱解毒,潤(rùn)腸通便的功效。
在日常生活中,便秘患者還建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,要建議患者多吃一些含有膳食纖維,特別豐富的蔬菜和水果。因?yàn)檫@些食物吃了以后,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加腸道內(nèi)大便的容積,有助于緩解便秘的臨床癥狀,還要避免抑制便意,盡量縮短排便時(shí)間。