女生一般在月經(jīng)來之后就基本不長高了。大約在十四、五歲左右的時間。因此建議平時要適當運動,多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣的食物,比如牛奶,魚肉,蝦皮,花生醬,豆制品等,以促進生長發(fā)育及長高。
平時注意適當運動,避免過度勞累及熬夜。運動可以選擇慢泡,游泳等方法。注意要保持作息規(guī)律及心情舒暢。如有長高,生長發(fā)育方面的問題需要及時就診。
女生一般在月經(jīng)來之后就基本不長高了。大約在十四、五歲左右的時間。因此建議平時要適當運動,多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣的食物,比如牛奶,魚肉,蝦皮,花生醬,豆制品等,以促進生長發(fā)育及長高。
平時注意適當運動,避免過度勞累及熬夜。運動可以選擇慢泡,游泳等方法。注意要保持作息規(guī)律及心情舒暢。如有長高,生長發(fā)育方面的問題需要及時就診。
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