脂肪肝的病人要注意減肥,控制體重,將體重指數(shù)控制在理想的范圍有利于脂肪代謝的改善,首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量清淡飲食為主,不要吃太油膩的食物,各種油炸類食物、燒烤類食物以及腌制產(chǎn)品盡量不要吃,避免增加肝臟的負(fù)擔(dān),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\動,比如爬山、游泳、打球、跳廣場舞等等,這些運動都有利于機體的代謝,對控制體重也是有幫助的,所以可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,以及控制飲食方面來進(jìn)行調(diào)理,將體重控制在合理的范圍,對脂肪肝的改善是有幫助的。
還需要注意多休息,不要抽煙喝酒,一定要戒酒,避免加重肝臟的負(fù)擔(dān),定期的檢查血脂、血糖對監(jiān)測疾病的轉(zhuǎn)歸也是有幫助的。