祛除秋燥的糖水有很多,一般滋陰潤肺、清熱生津的食物都可以用來煮糖水。
秋天最常見的糖水應(yīng)該是銀耳湯,銀耳本身具有滋陰潤肺的效果,還可以搭配多種食材一同煮糖水,比如蓮子、百合、薏仁、梨等,與銀耳搭配效果更好。
另外也可以用杏仁、花生、核桃合煮或者是加適量的水打磨,杏仁可以潤肺止咳滑腸,花生有潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣的作用,核桃可以潤腸通便,一起煮糖水,可以有效的緩解秋燥。
另外還有紅豆湯,皂角湯,桂圓紅棗湯,川貝雪梨湯,冰糖雪梨,蓮子百合等都是秋季解燥的經(jīng)典糖水,其做法也很簡單。