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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      泥鰍主要成分是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體所需要的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),高脂血癥的人當(dāng)然是可以吃的,但是也不能多吃。因?yàn)楦咧Y,需要限制每天進(jìn)食的總熱量,在固定熱量的前提下,合理的分配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中,蛋白質(zhì)的攝入占總熱量的15%以內(nèi),動(dòng)物性的蛋白質(zhì)占每天總熱量的5%左右。泥鰍可以吃,不能多吃。

      除了泥鰍以外,瘦肉也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來源。飲食控制,同時(shí)還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗多余的熱量,嚴(yán)格地控制體重,只有這樣,才能達(dá)到血脂控制的目標(biāo)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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