如果經(jīng)常性的出現(xiàn)頸椎肩膀疼痛:
一,是要避免長時(shí)間伏案工作,避免長時(shí)間低頭提物搬物,以及低頭彎腰活動(dòng),以免導(dǎo)致頸椎,肩膀部位疼痛情況的加重。
二,是平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉,來緩解頸椎肩膀部位的疼痛,和避免頸椎肩膀部位疼痛經(jīng)常發(fā)作的情況。
三,是在疼痛期間,可以口服非甾體類抗炎藥物,配合針灸理療,熱敷,推拿的治療,來促進(jìn)頸椎肩膀部位疼痛癥狀的減輕恢復(fù),以提高病人的生活質(zhì)量。